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ballet central




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Level Two
Intro Class # 3

Barre

Pliés [16 measures 4/4] Begin unième

4 measures

2 demi-pliés each on 2 beats

2 grands pliés each on 4 beats

1 relevé with 1st port de bras on 2 beats

16 measures

Execute above exercise 1st position, 2nd position, 4th position, 5th position

.
Battements Tendus & Jetés [32 measures 2/4] Begin cinquième

2 measures

2 battements tendus each on 1 beat

Battement tendue with plié on 2 beats

8 measures

Execute tendus en croix

2 measures

3 battements tendus jetés each on 1/2 beat - execute 2 times

8 measures

Execute jetés en croix

8 measures

7 battements tendus jetés de coté in 1st position each on 1/2 beat - execute 2 times

3rd port de bras on 4 measures

.
Ronds de Jambes à Terre [12 measures 4/4] Begin cinquième, préparation en dehors

4 measures

8 ronds de jambes à terre en dehors each on 1 beat

8 balançoire en cloche each on 1 beat

4 measures

Execute above exercise en dedans

4 measures

In plié - execute 1 and 1/2 circle en dedans in 3 beats (1 beat for each 1/2 circle and hold pose pointe tendue en avant in plié on 1 beat)

Reverse combination (en dehors finishing with stretched supporting leg pointe tendue en arrière)

In a deep lunge execute 3rd port de bras on 2 measures finishing relevé 2cd arabesque

.
Battements Fondus & Frappés [16 measures 4/4] Begin relevé cinquième

4 measures

2 battements fondus each on 2 beats - execute en avant then en arrière

4 battements fondus de coté each on 2 beats

4 measures

Reverse exercise

4 measures

3 battements frappés each on 1/2 beat

Close cinquième on 1 beat (arm port de bras from 2cd to 1st)

Relevé battement 45° on 1 beat (arm port de bras from 1st to 2cd)

Execute en croix

2 measures

4 battements doubles frappés de coté each on 1 beat

Battement double frappé demi-plié pointe tendue effacé en avant on 1 beat

Hold position on 2 beats

Relevé sur le cou de pieds on 1 beat

2 measures

Reverse doubles frappés

.
Ronds de Jambes en l'Air [8 measures 4/4] Préparation temps relevé en dehors

4 measures

8 ronds de jambes en l'air en dehors each on 1 beat

Battement développé attitude effacé en avant on 2 beats

Close cinquième en arrière on 2 beats

Temps relevé en dedans on 4 beats

4 measures

Execute above exercise en dedans

.
Petits Battements [16 measures 2/4] Begin pointe tendue de coté, relevé sur le cou de pieds

8 measures

8 petits battements en avant each on 1 beat

Demi-plié pointe tendue effacé en avant on 2 beats

Battement relevé lent 45° on 2 beats

Demi-fouetté de coté 45° on 2 beats

Sur le cou de pieds de coté on 2 beats

8 measures

Reverse exercise

.
Adagio [8 measures 4/4] Begin cinquième

4 measures

Battement développé en avant 90° on 2 beats

Demi-ronds de jambes en dehors de coté on 2 beats

Demi-ronds de jambes en dehors en arrière on 2 beats

Passé on 2 beats

Battement développé écarté en arrière on 2 beats

Hold 4 beats

Close cinquième en arrière on 2 beats

4 measures

Reverse exercise

.
Grands Battements Jetés [4 measures 4/4] Begin cinquième

1 measure

3 grands battements jetés piqués each on 1 beat

1 grand battement jeté on 1 beat

4 measures

Execute effacé en avant, écarté en arrière, 2cd arabesque, de coté

 

Centre Barre

Petits Adagio [24 measures 4/4] Begin croisé quatrième

2 measures

2 grands pliés each on 4 beats

2 measures

Battement développé croisé en avant 90° on 2 beats

Demi-ronds de jambes en dehors de coté on 2 beats

Passé on 2 beats

Battement développé attitude croisé en arrière fini relevé close cinquième en arrière on 2 beats

2 measures

Battement développé attitude croisé en arrière on 2 beats

Allongé 3rd arabesque on 2 beats

Demi-ronds de jambes en dedans de coté on 2 beats

Passé on 2 beats

2 measures

Demi-plié battement développé croisé en avant on 2 beats

tombé croisé en avant to 3rd arabesque on 2 beats

Relevé on 2 beats

Demi-plié 4th arabesque fini close cinquième en arrière on 2 beats

8 measures

4 battements tendus each on 1 beat

Execute croisé en avant, croisé en arrière, écarté en arrière, 2cd arabesque effacé

4 measures

3 battements tendus jetés each on 1/2 beat

Execute croisé en avant, croisé en arrière, écarté en arrière

Demi-plié soutenu en tournant en dehors on 2 beats

Repeat exercise

4 measures

Tours en dehors fini (passé leg) tombé croisé en arrière and (supporting leg) , pointe tendue croisé en avant on 4 beats

Port de bras back on 4 beats

Fouetté in demi-plié to 3rd arabesque pointe tendue à terre (from #2 to #8) on 4 beats

Close cinquième en arrière and soutenu en tournant en dehors, préparation pointe tendue croisé en avant to 4th position on 4 beats

.
Ronds de Jambes à Terre [12 measures 4/4] Begin cinquième, préparation en dehors

4 measures

4 ronds de jambes à terre en dehors each on 1 beat

3 balançoire en cloche each on 1 beat

pointe tendue en avant on 1 beat

Execute en dedans

4 measures

Repeat exercise

4 measures

In plié - execute 1 and 1/2 circle en dedans in 3 beats (1 beat for each 1/2 circle and hold pose pointe tendue en avant in plié on 1 beat)

Reverse combination (en dehors finishing with stretched supporting leg pointe tendue croisé en arrière)

In a deep lunge execute 3rd port de bras on 1 measure

Préparation en dehors á gauche on 1 measure

.
Battements Fondus & Frappés [8 measures 4/4] Begin cinquième

4 measures

2 battements fondus each on 2 beats - execute en avant then en arrière

4 battements fondus de coté each on 2 beats

4 measures

8 Battements frappés de coté each on 1 beat

4 battements doubles frappés de coté each on 1 beat

Execute small pose écarté en arrière on 4 beats

.
Ronds de Jambes en l'Air [8 measures 4/4] Préparation temps relevé en dehors

4 measures

8 ronds de jambes en l'air en dehors each on 1 beat

Battement développé attitude effacé en avant on 2 beats

Close cinquième en arrière on 2 beats

Temps relevé en dedans on 4 beats

4 measures

Execute above exercise en dedans

.
Grands Battements Jetés [8 measures 4/4] Begin croisé cinquième

8 measures

8 grands battements jetés each on 1 beat

Execute croisé en avant, 3rd arabesque, écarté en arrière

Battement relevé lent 1st arabesque effacé 90° on 4 beats

Close cinquième croisé en avant on 2 beats

Soutenu en tournant en dehors on 2 beats

.
Grand Adagio [8 measures 4/4] Begin right leg cinquième croisé en avant

4 measures

Grand plié on 4 beats

Relevé on 4 beats

Battement développé effacé en avant 90° fini relevé close cinquième croisé en arrière on 4 beats

Battement développé effacé en arrière 90° fini relevé close cinquième croisé en avant on 4 beats

4 measures

With back leg grand ronds de jambes en dedans croisé en avant on 4 beats

Coupé croisé en avant pas de bourrée en tournant en dehors on 2 beats

Battement développé 1st arabesque effacé on 2 beats

Demi-plié 2cd arabesque on 4 beats

Relevé demi-fouetté écarté en arrière fini close cinquième croisé en arrière on 4 beats

 

Allegro

Allegro 1 [16 measures 2/4] Begin right leg cinquième en arrière

8 measures

Double assemblé dessus on 2 beats - execute alternating right and left 4 times

8 measures

Reverse above exercise

.
Allegro 2 [16 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

4 measures

4 glissades changés de coté each on 1 beat

Échappé deuxième on 1 beat

Sauté quatrième on 1 beat

Tours en dehors on 2 beats

4 measures

Execute above exercise á gauche

8 measures

Reverse above exercise

.
Allegro 3 [8 measures 2/4] Begin right leg cinquième en arrière

2 measures

Glissade sans changé de coté on 1 beat

Jeté de coté on 1 beat

Pas de bourrée en tournant en dehors on 2 beats

2 measures

Execute above exercise á gauche

4 measures

Reverse above exercise

.
Allegro 4 [16 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

4 measures

Sissonne ouverte dessous 45° on 1 beat

Assemblé close cinquième en arrière on 1 beat

Execute á gauche

2 sissonnes fermé dessous each on 1 beat

Sous-sus royale on 2 beats

4 measures

Execute above exercise á gauche

8 measures

Reverse above exercise

.
Allegro 5 [16 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

4 measures

2 pas de basques en dehors each on 2 beats

3 changements each on 1/2 beat

2 entrechat-quatres each on 1 beat

4 measures

Execute above exercise á gauche

8 measures

Reverse above exercise

   
   
.
Allegro 6 [32 measures 3/4] Begin right leg cinquième croisé en avant

8 measures

From #6 to #2:

Sissonne fermé 1st arabesque effacé on 1 measure

Pas de chat en avant on 1 measure

Execute above exercise 4 times

8 measures

From #2 to #6:

4 balancés each on 1 measure

Piqué 1st arabesque effacé on 1 measure

Close cinquième croisé en avant on 1 measure

With back foot sissonne en tournant en dehors fini 1st arabesque effacé close cinquième croisé en avant on 2 measures

16 measures

Execute above exercise á gauche

 

Révérence

Petits Changements 1 [8 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

8 measures

Sous-sus royale on 2 beats - execute 8 times

.
Petits Changements 2 [32 measures 2/4] Begin right leg cinquième croisé en arrière

8 measures

6 brisés croisé en avant each on 2 beats

Royale on 1 beat

8 measures

Execute above exercise á gauche

16 measures

Reverse above exercise

.
Petits Changements 3 [16 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

16 measures

32 petits changements each on 1/2 beat

 

Pointe

Pointe 1 [8 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

8 measures

8 relevés pointes each on 2 beats - execute in 1st position and 2nd position

.
Pointe 2 [16 measures 4/4] Begin right leg cinquième en avant

4 measures

3 doubles échappés deuxième each on 4 beats

2 échappés changés de coté each on 2 beats

16 measures

Execute above exercise 4 times

.
Pointe 3 32 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

8 measures

7 sous-sus traveling forward each on 2 beats

Échappé changé de coté on 2 beats

8 measures

Execute above exercise á gauche

16 measures

Reverse above exercise

.
Pointe 4 [32 measures 2/4] Begin right leg cinquième en arrière

8 measures

7 pas de bourrée en face en dehors each on 2 beats

Piqué 5th position croisé en avant grand posé on 2 beats

8 measures

Execute above exercise á gauche

16 measures

Reverse above exercise

   
   
.
Pointe 5 [32 measures 2/4] Begin right leg cinquième en avant

8 measures

3 sissonnes simples dessus each on 2 beats

Sous-sus on 2 beats

32 measures

Execute above exercise 2 times dessus and 2 times dessous

.
Pointe 6 [32 measures 6/6] Begin right leg cinquième croisé en avant

2 measures

From #6 to #2:

Pas couru effacé en avant on 1 measure

Demi-plié pointe tendue effacé en avant on 1 measure

16 measures

Execute above exercise 4 times traveling forward and 4 times traveling backwards

16 measures

Execute above exercise á gauche


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